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Dicas Alimentares

Nutrição capilar

Alimentação e saúde capilar

Para ter cabelos radiantes, não basta só cuidar das madeixas externamente. A alimentação reflete diretamente na saúde dos seus fios.
Nutricionista Paloma Vazquez · CRN3-66840

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Nutrientes Essenciais

Proteína — fortalece e sustenta o crescimento (folículos são feitos de proteína)
Ferro — carne vermelha, frango, peixe, ovos, feijão, folhas escuras
Biotina — ovos, amêndoas, aveia, fígado, abacate, nozes, brócolis, salmão
Selênio — ovos, fígado, castanha-do-pará
Zinco — feijão, ovos, peixe, amendoim, amêndoas, grão-de-bico, salmão
Água — mantém a hidratação e evita fios secos e quebradiços

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O que Evitar

Açúcar em excesso — aumenta insulina e andrógenos, reduz folículos capilares
Gorduras saturadas — aumenta sebo no couro cabeludo e entope folículos
Álcool e cafeína em excesso — desidratam o corpo, deixam o cabelo seco e quebradiço

Cuide de dentro para fora

Combine alimentação saudável com nossos tratamentos para resultados incríveis.

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