Após sua
Massagem

Hidrate-se

Beba bastante água ao longo do dia. Ela ajuda a eliminar toxinas liberadas durante a massagem e mantém os músculos hidratados — potencializando os resultados da sessão.

Respeite o ritmo do seu corpo

Evite atividades físicas intensas logo após a massagem. Aproveite para continuar em um ritmo mais calmo e relaxado — seu corpo está em estado de regeneração e merece essa continuidade.

Alimentação leve

Prefira refeições leves após a sessão — isso ajuda seu corpo a manter o equilíbrio e a sensação de leveza.

Recomendados

• Frutas frescas (mamão, melancia, abacaxi, maçã)
• Sucos naturais sem açúcar
• Vegetais cozidos ou crus com azeite de oliva
• Caldos leves ou sopas nutritivas
• Chás calmantes (camomila, erva-doce, capim-limão)

Evite

• Alimentos gordurosos, frituras e ultraprocessados
• Café e bebidas energéticas
• Álcool
• Excesso de açúcar refinado

Se você quiser aprofundar esse cuidado, temos uma nutricionista parceira à sua disposição. Fale com a gente!

Espere um pouco para tomar banho

Se foram usados óleos ou cremes na massagem, aguarde algumas horas antes do banho para que os ativos penetrem melhor na pele — o resultado é muito mais eficaz.

Descanse

Se puder, tire um tempo para descansar. Seu corpo está em processo de regeneração — uma boa noite de sono após a sessão potencializa todos os benefícios da massagem.

Fale com a gente

Se sentir alguma dor incomum ou tiver dúvidas após a sessão, entre em contato. Cada corpo reage de uma forma diferente — e a Emília está aqui para orientar.

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